oon liikkunu koiran kanssa 130 min eli 671.1 kcal muka kulunu
ja 15 min kuntopyörää 85.1
eli 756 kcal :o
syönyt oon
2 ruisleipää kinkulla
mandariini
omena
4 porkkanaa
= 400
maanantai 30. maaliskuuta 2009
ihanaa!
Paino laskee! Vaikka se monta viikkoa jumitti niin nyt on suunta oikea ! Harmittaa vaan ku meni monta viikkoo vähä hukkaan, mut se johtu aivan varmasti niistä kromi pillereistä. Koska heti ku lopetin niiden popsimisen niin paino on laskenu :P
sunnuntai 29. maaliskuuta 2009
ruokalistaa
-3 mandariinia
-2 porkkanaa
-1 omena
-4 tomaattia
-2 ruisleipää
Kasvikset = 200
leivät = 120
levitteet yms = 30
350 :)))
Eipä paha.
Kävelylenkki -210
jäljelle jää 140, jotka kuluu esim. kuntopyöräillessä 30 minuuttia.
JEE!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Söin vielä palan lohipiirakkaa jonka ajattelin mennä oksentamaan.
Ajoin kuntopyörää 90min
joten kaloreita MUKA paloi 650 tai jotain :PP
-2 porkkanaa
-1 omena
-4 tomaattia
-2 ruisleipää
Kasvikset = 200
leivät = 120
levitteet yms = 30
350 :)))
Eipä paha.
Kävelylenkki -210
jäljelle jää 140, jotka kuluu esim. kuntopyöräillessä 30 minuuttia.
JEE!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Söin vielä palan lohipiirakkaa jonka ajattelin mennä oksentamaan.
Ajoin kuntopyörää 90min
joten kaloreita MUKA paloi 650 tai jotain :PP
jes!!
Paino pudonnut oikein mukavasti! Se painon laskemattomuus johtu aivan saletisti niistä kromi pillereistä! koska sillon ku söin niitä niin paino ei laskenu, ja nyt kun en oo syöny niitä niin paino on laskenu hyvin!
Maanantaina paino oli 59.9 ja nyt 58.8
:))
ens viikkoa jännittäessä siis että miten homma etenee. Aivan ihanaa ku löysin vartalolleni täydellisen yo-mekon ja jos vielä saan laihdutettua mahd. paljon niin näytän perhoselta juhlissani. Aww! ihanaa! :)
Maanantaina paino oli 59.9 ja nyt 58.8
:))
ens viikkoa jännittäessä siis että miten homma etenee. Aivan ihanaa ku löysin vartalolleni täydellisen yo-mekon ja jos vielä saan laihdutettua mahd. paljon niin näytän perhoselta juhlissani. Aww! ihanaa! :)
torstai 26. maaliskuuta 2009
voi mikä päivä!
Tänään oon soittanu oikeestaan koko päivän. Esitin myös koko ohjelmiston illalla konsertissa. Meni ihan ok, mitä nyt mua häiritsi suuresti pikkulapset jotka kitisi ja riehu, kun soitin, eikä niiden vanhemmat saanu niitä hiljasiks. Se on törkeetä mun mielestä,.. No tein parhaani! riittää mulle..
Löysin myös ihanan yo-puvun. Se motivoi myös laihduttamaan koska se kangas oli niin jännää, et kaikki makkarat näkyy jos niitä on. Koko oli 2, joten en tiedä mikä se on noin tavallisis koissa. Mut oli se upea!!
Syömiset menny ihan ok. En oikeen osaa sanoo tarkemmin. Laskin et joku 600 kcal olis ehkä tänään tullu.. En oo ihan varma ku oksensin pari kertaa vähän, et mikä on tilanne.. Näkee aamulla :)
Löysin myös ihanan yo-puvun. Se motivoi myös laihduttamaan koska se kangas oli niin jännää, et kaikki makkarat näkyy jos niitä on. Koko oli 2, joten en tiedä mikä se on noin tavallisis koissa. Mut oli se upea!!
Syömiset menny ihan ok. En oikeen osaa sanoo tarkemmin. Laskin et joku 600 kcal olis ehkä tänään tullu.. En oo ihan varma ku oksensin pari kertaa vähän, et mikä on tilanne.. Näkee aamulla :)
Jee ilonpäivä :)
Pitkästä aikaa :) Paino laskenu ihan kunnolla! wuhuu!!
Söin eilen tod. vähän ja paino laski heti melkein kilon! Tiesin et söin liikaa!! Jos haluun säilyttää painon niin mun pitää syödä 800 kcal ja jos haluun laihtuu niin pitää syödä 200 kcal :D
Ei haittaa, oon niin iloinen.
Oon myös miettiny, että oon syöny sellaisia kromi tabletteja ja paino on junnannu monta viikkoo, nyt ku en ottanu niin painoo lähti melk. kilo :o
Voiskohan johtuu siitä :P
No mut jee kuitenki!! Täytyy vaan tänään tarkkailla mitä syö, ettei mee ainakaan yi 500..
Söin eilen tod. vähän ja paino laski heti melkein kilon! Tiesin et söin liikaa!! Jos haluun säilyttää painon niin mun pitää syödä 800 kcal ja jos haluun laihtuu niin pitää syödä 200 kcal :D
Ei haittaa, oon niin iloinen.
Oon myös miettiny, että oon syöny sellaisia kromi tabletteja ja paino on junnannu monta viikkoo, nyt ku en ottanu niin painoo lähti melk. kilo :o
Voiskohan johtuu siitä :P
No mut jee kuitenki!! Täytyy vaan tänään tarkkailla mitä syö, ettei mee ainakaan yi 500..
keskiviikko 25. maaliskuuta 2009
Höh
Ei vittu. Ehkä mun on hermot vähä kireellä, mut on aika läppä et joku random kommaa mulle kertoen miten kannattaa laihduttaa terveellisesti. Eiköhän jokainen haluais elää terveellisesti ja enköhän minä tiedä mitä on terveellisyys.. Hohoo. Varmaan joo hyvää tarkotetaan yms, mut on se mun mielestä aika tökeröö tulla monta vuotta syömisvammailun kanssa eläneelle kertomaan miten kannattaa laihduttaa. Ei herranjumala.
Plussat päivässä :
Mulla on ihana melko tuore ystävä joka on ent.anorektikko nyk. ahmimishäiriöinen. Meillä synkkaa niin hyvin et moro! Muita kavereita kohta tarvitakka :D Ollaan joka ilta nyt taas viikon verran heitetty tunnin-kahden kävelyy. Mennään tänään taas.
Miinusta päivässä:
En oo ahminu, mut oon oksennellu. Plääh! Aika mälsää. Ei jaksais, viime kevään hammaslääkäri reissut hyvin muistissa. Söin joskus 3 aikaan ekaakertaa
2 ruisleipää (120) tonnikalalla ( 120), hedelmii (100) tomaatteja (50)
oksensin
menin lenkille
lisää hedelmii (100) tomaattii (50) 3 hapankorppuu (50) 2 palaa ruisleipää (120) nutrilettpatukka (212)
oksensin
Päivänsaldo on siis pikkulusikallinen rasvatonta raejuustoa ja 2 tomaattia ( + mitä noista aiemista ehti imeytyy ) ja aamulla syöty verigreippi ja 2 kahvii maidolla.
si oon ollu lenkillä, kuntopyöräilly, meen kohta pyöräilee ja si lenkille vielä.
Mut joo, päivän sana : vittu mitä paskaa.
Niin ja neiti laihdutus expertit vois vaan mitää huolta omasta terveellisesti laihdutuksestaan ja syömisestään ennenko tullaa muille selittää itsestäänselvyyksiä.
SYÖMISHÄIRIÖ EI KATO PAINOO :p
Plussat päivässä :
Mulla on ihana melko tuore ystävä joka on ent.anorektikko nyk. ahmimishäiriöinen. Meillä synkkaa niin hyvin et moro! Muita kavereita kohta tarvitakka :D Ollaan joka ilta nyt taas viikon verran heitetty tunnin-kahden kävelyy. Mennään tänään taas.
Miinusta päivässä:
En oo ahminu, mut oon oksennellu. Plääh! Aika mälsää. Ei jaksais, viime kevään hammaslääkäri reissut hyvin muistissa. Söin joskus 3 aikaan ekaakertaa
2 ruisleipää (120) tonnikalalla ( 120), hedelmii (100) tomaatteja (50)
oksensin
menin lenkille
lisää hedelmii (100) tomaattii (50) 3 hapankorppuu (50) 2 palaa ruisleipää (120) nutrilettpatukka (212)
oksensin
Päivänsaldo on siis pikkulusikallinen rasvatonta raejuustoa ja 2 tomaattia ( + mitä noista aiemista ehti imeytyy ) ja aamulla syöty verigreippi ja 2 kahvii maidolla.
si oon ollu lenkillä, kuntopyöräilly, meen kohta pyöräilee ja si lenkille vielä.
Mut joo, päivän sana : vittu mitä paskaa.
Niin ja neiti laihdutus expertit vois vaan mitää huolta omasta terveellisesti laihdutuksestaan ja syömisestään ennenko tullaa muille selittää itsestäänselvyyksiä.
SYÖMISHÄIRIÖ EI KATO PAINOO :p
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
