maanantai 19. tammikuuta 2009
lauantai 17. tammikuuta 2009
heheeii
Kuuluu ihan hyvää ja sillee! Tänään söin hiukan epäterveellisesti ku söin ravintolas pizzan mut sen jälkee en oo syönykkää enää mitään! Olin puolentoista tunnin lenkil ku melkee joka päivä täl viikola ja sit ajoin jopa vartin kuntopyörää, välil on menny tuntiki ajellessa :> että ei kummempaa. paino tippuu nyt tällä hetkel melko hitaasti, mut hyvä vaan! Oon tervehtymässä :) Ja ihan sika kiva ku oon löytäny uuden kaverin joka tietää näistä jutuista.
keskiviikko 14. tammikuuta 2009
huomenta
Ihan hyvin menny edelleen, ei oikeen muuta sen kummempaa :)
Tänää heräsin tosi aikasin näemmä :D tai siis ku heräsin jo tossa ennen kuutta, vaik menin vasta 12 jälkeen nukkuun, ja kun yleensä kyl tarviin ne 10 tunnin unet. Pitäis tänään olla 4 asti koulussa. Tosin 8-16 välil ehtii sit olee joku 3-4 tuntii hypäriiki :D
taidan mennä kattoo taas ihan huvin vuoks mitä vaaka näyttää! moro
Tänää heräsin tosi aikasin näemmä :D tai siis ku heräsin jo tossa ennen kuutta, vaik menin vasta 12 jälkeen nukkuun, ja kun yleensä kyl tarviin ne 10 tunnin unet. Pitäis tänään olla 4 asti koulussa. Tosin 8-16 välil ehtii sit olee joku 3-4 tuntii hypäriiki :D
taidan mennä kattoo taas ihan huvin vuoks mitä vaaka näyttää! moro
maanantai 12. tammikuuta 2009
ohohhh
Paino onki laskenu aika vauhdilla vaik oon syöny hyvin :o Kai se on toi mun kuntopyörä sitten!
sunnuntai 11. tammikuuta 2009
hauskaa iltaa ^^
Kirjoitan taas! Oon niin kovin innostunut tästä terveellisestä elämästä! Eläminen on niin hirveen helppoa!!! Ei tarvi ajatella ruokaa ku on päättänyt et syö kunnon lounaan ja sit nälän tullessa pari palaa leipää ja ananasta! :o ihan ihmeellisen helppoa. Ja painokin laskee :o Ja liikunta on ihanaa. En mennytkää tänää kävelee, oli paha mieli, oon nääs riidois poikaystävän kans mut ei siitä sen enempää ;P.. Ajoin aamulla 30 minsaa, sit oon syöny ja maannu ja nähny kaverii ja soittanut viulua yms. Sit äsken vedin viel toiset 30 min, kilometrejä tuli 23 tai jotain. Syke kävi yli 160 :OO ihmettelin kovin. Äsken viel venyttelin varttitunnin ja nyt on mielikin parempi.
hyvin menee
Eilen söin viel läkerölei ja illalla suklaapatukan! :) Mut mitäs siitä ku paino laski puol kiloo.
Eilisen liikunnat meni vähä huonosti ku ajoin vaan vartin kuntopyörää. . Olin kyl 40 minsan lenkil, mut se on niin perus juttuu..
Tänään oon suunnitellu käyväni lenkillä, ajavani 20 kilsaa kuntopyörää ja syömällä järkevästi. Itseasiassa juuri tässä lounasta odottelen. Voi mennä kohta kurkkimaan et mitä tänään äiti laittaa :D köhöm..
Niin ja sit syön ananasta :)
Nyt alkaa futurama ja sit tulee kukkulan kuningas, eli mul on hyvää aikaa kuntopyöräilyyn! Moido!
Eilisen liikunnat meni vähä huonosti ku ajoin vaan vartin kuntopyörää. . Olin kyl 40 minsan lenkil, mut se on niin perus juttuu..
Tänään oon suunnitellu käyväni lenkillä, ajavani 20 kilsaa kuntopyörää ja syömällä järkevästi. Itseasiassa juuri tässä lounasta odottelen. Voi mennä kohta kurkkimaan et mitä tänään äiti laittaa :D köhöm..
Niin ja sit syön ananasta :)
Nyt alkaa futurama ja sit tulee kukkulan kuningas, eli mul on hyvää aikaa kuntopyöräilyyn! Moido!
lauantai 10. tammikuuta 2009
voi väsymys!
Eilinen meni ihan kivasti, olin jonkun tunnin lenkillä mut kuntopyöräää en oikeesti kerenny ajaa!
Söin aamulla kaurapuuroa ja VASTA NYT sain lounaani. Söin pienii uusii perunoita, jtn kastiketta, kalaa, salaattia. Kunnon ruokaa. Jälkiruoaks vähän marjarahkaa. Tavallaan ihan hyvä et näin myöhään söin niin tuskin ehtii tulee nälkä ennenku menen illalla kaverii tapaa, ja si ku sielt reissust tuun niin menen suoraan nukkuun. Tänään varmaan jätän lenkin väliin ku oon ihan poikki hesan reissun jäljiltä, että taidan kyl kattoo telkkaa ja ajaa kuntopyörää vaaan. Menen nyt mooo!
Söin aamulla kaurapuuroa ja VASTA NYT sain lounaani. Söin pienii uusii perunoita, jtn kastiketta, kalaa, salaattia. Kunnon ruokaa. Jälkiruoaks vähän marjarahkaa. Tavallaan ihan hyvä et näin myöhään söin niin tuskin ehtii tulee nälkä ennenku menen illalla kaverii tapaa, ja si ku sielt reissust tuun niin menen suoraan nukkuun. Tänään varmaan jätän lenkin väliin ku oon ihan poikki hesan reissun jäljiltä, että taidan kyl kattoo telkkaa ja ajaa kuntopyörää vaaan. Menen nyt mooo!
perjantai 9. tammikuuta 2009
:)
Moroo!
Eilen meni vähä vähemmillä syömisillä kun ihan unohtu melkee koko syöminen! Ananasta meni kuitenkin melkeen kokonainen ja taisin pari äidin tekemää sämpylääkin syödä :) Olin utelias ja kävin kyllä vaa-alla tänään, täällä en kerro siitä mitään xD sen kerron et paino on lähtenyt laskuun!
Ajoin tunnin kuntopyörää ja kävin lenkillä koiran kans, oli ihan jees päivä siis.
Tänään oon syöny tän ison lounaani johon kuului desi tai kaks keittoo, 2 palaa ruisleipää kevytlevitteellä, 2 mandariinia, ja kaiken huippuna muutama pieni lettu omenahillolla. Ei ees oo mitään omantunnon tuskia suuremmin. Illalla käyn kaverin kans kuitenkin lenkillä, tehdään varmaan reilun tunnin rinksa ja ajan kuntopyörää, tavoite se 20 kilsaa hyvällä sykkeellä. Eli mun tapaukses joku 50-60 minuuttia riippuen siitä kuin jaksan vääntää :D Iltapalaks ku katon telkkarii ja rentoudun niin syön varmaan taas puolikkaan ananaksen :)
Kyllä mä onnistun tervehtyy !!
Eilen meni vähä vähemmillä syömisillä kun ihan unohtu melkee koko syöminen! Ananasta meni kuitenkin melkeen kokonainen ja taisin pari äidin tekemää sämpylääkin syödä :) Olin utelias ja kävin kyllä vaa-alla tänään, täällä en kerro siitä mitään xD sen kerron et paino on lähtenyt laskuun!
Ajoin tunnin kuntopyörää ja kävin lenkillä koiran kans, oli ihan jees päivä siis.
Tänään oon syöny tän ison lounaani johon kuului desi tai kaks keittoo, 2 palaa ruisleipää kevytlevitteellä, 2 mandariinia, ja kaiken huippuna muutama pieni lettu omenahillolla. Ei ees oo mitään omantunnon tuskia suuremmin. Illalla käyn kaverin kans kuitenkin lenkillä, tehdään varmaan reilun tunnin rinksa ja ajan kuntopyörää, tavoite se 20 kilsaa hyvällä sykkeellä. Eli mun tapaukses joku 50-60 minuuttia riippuen siitä kuin jaksan vääntää :D Iltapalaks ku katon telkkarii ja rentoudun niin syön varmaan taas puolikkaan ananaksen :)
Kyllä mä onnistun tervehtyy !!
torstai 8. tammikuuta 2009
haii
mietin et jos menisin seuraavan kerran vaa-alle kolmen viikon päästä? sais vähän jännitettä tähä hommaan. No tien et kilo on jo lähteny viime maanantaista abaut, eli alle viikos :/ No eli loppu kuussa ei välttämättä tipu mitääää :< :D
No nii. Eli jos välttelen vaakaa niin TOIVOTTAVASTI on tosi hauska olo 3 viikon päästä!
No nii. Eli jos välttelen vaakaa niin TOIVOTTAVASTI on tosi hauska olo 3 viikon päästä!
helouuu
Ihan hyvin on mennyt tämä viikko :)
Oon syönyt aika monipuolisesti, mitä nyt pieniä pakkoajatuksiakin on ilmennyt syömättömyyden suhteen, kuitenkin yritän ajatella mahdollisimman terveesti, haluun onnistua.
Olin äsken 40 minuutin lenkillä metsässä koiran kans, oli tosi kivaa :)
Toissapäivänä ajoin kuntopyörää 30 minuuttia 130-140 sykkeellä, ja eilen sit 50 min, syke oli parhaimmillaan 152. Että ihan hiki tuli. Syönyt oon kevyen lounaan, ja vasta illalla ananasta. Enemmänkin vois syödä :/ Eilen kyl söin päiväl kaalikeittoo, iltapäivällä 2 palaa ruisleipää ja 2 palaa fazerin paahtosämpylää ja vaihteeks ananasannoksen illalla, + 2 omenaa. Että kaloreita tuli varmaan ihan kiitettävästi. Kuitenki päivittäiset lenkkeilyt ja kuntopyöräily tuottaa varmaan tulosta ajan kans :)
Oon syönyt aika monipuolisesti, mitä nyt pieniä pakkoajatuksiakin on ilmennyt syömättömyyden suhteen, kuitenkin yritän ajatella mahdollisimman terveesti, haluun onnistua.
Olin äsken 40 minuutin lenkillä metsässä koiran kans, oli tosi kivaa :)
Toissapäivänä ajoin kuntopyörää 30 minuuttia 130-140 sykkeellä, ja eilen sit 50 min, syke oli parhaimmillaan 152. Että ihan hiki tuli. Syönyt oon kevyen lounaan, ja vasta illalla ananasta. Enemmänkin vois syödä :/ Eilen kyl söin päiväl kaalikeittoo, iltapäivällä 2 palaa ruisleipää ja 2 palaa fazerin paahtosämpylää ja vaihteeks ananasannoksen illalla, + 2 omenaa. Että kaloreita tuli varmaan ihan kiitettävästi. Kuitenki päivittäiset lenkkeilyt ja kuntopyöräily tuottaa varmaan tulosta ajan kans :)
tiistai 6. tammikuuta 2009
Joo ja..
Uusin vähän tavotteitani kuten näette. 2 kiloa/kk on terveellinen vauhti laihduttaa. Toivottavasti onnistun.
eheheheeh<33
Tästä se lähtee! Ja on jo lähtenyki! Oon vihdoin tullut itsetutkiskeluni tien loppuun. Mulla on nyt erittäin hyvä fiilis.
1. Olin tyytyväinen etten ollu lihonnu jouluna, paino oli siinä 62 ja risat. Eli siihen se sit jämähtää vaik söiski paljon. Eipä ollu missään 64:ssä niinku muutama viikko sitten :/
2. Oon päättänyt, että tavoite on -10 kiloa ylioppilasjuhliin mennessä! Eli mulla on sopivasti aikaa. En aio ottaa mitään stressiä tästä!! Aion vaan syödä kevyemmin ja liikkua paljon.
3. Jos kaikki menee hyvin, mut jos mitään edes pieniä pakko oireita tulee esimerkiksi ahmimisen suhteen niin hakeudun hoitoon. Olenhan sentään täysi-ikäinen eikä kenenkään tarvi tietää.
4. Tässä on melkein 6 kk aikaa ja mä aion tosiaan ottaa rauhallisesti! Ei enää mitään ahmimishäiriöitä, ei enää anoreksiaa, vaan oikee elämänmuutos. En haluu enää olla SAIRAS. Haluun olla hoikka, mut en haluu olla sairas. Toivottavasti se ei oo liikaa vaadittu. Anoreksia ja kaikki se syömis paska on hallinnu mua nyt jo pari vuotta. En jaksa sitä enää.
1. Olin tyytyväinen etten ollu lihonnu jouluna, paino oli siinä 62 ja risat. Eli siihen se sit jämähtää vaik söiski paljon. Eipä ollu missään 64:ssä niinku muutama viikko sitten :/
2. Oon päättänyt, että tavoite on -10 kiloa ylioppilasjuhliin mennessä! Eli mulla on sopivasti aikaa. En aio ottaa mitään stressiä tästä!! Aion vaan syödä kevyemmin ja liikkua paljon.
3. Jos kaikki menee hyvin, mut jos mitään edes pieniä pakko oireita tulee esimerkiksi ahmimisen suhteen niin hakeudun hoitoon. Olenhan sentään täysi-ikäinen eikä kenenkään tarvi tietää.
4. Tässä on melkein 6 kk aikaa ja mä aion tosiaan ottaa rauhallisesti! Ei enää mitään ahmimishäiriöitä, ei enää anoreksiaa, vaan oikee elämänmuutos. En haluu enää olla SAIRAS. Haluun olla hoikka, mut en haluu olla sairas. Toivottavasti se ei oo liikaa vaadittu. Anoreksia ja kaikki se syömis paska on hallinnu mua nyt jo pari vuotta. En jaksa sitä enää.
sunnuntai 4. tammikuuta 2009
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
