Hellou

Njääh.. Paino oli pudonnu pikkusen. Ei mitenkää mainitsemisen arvoisesti... Eipä oo enää. . .
Olin onnistuneesti syömättä neljään asti. Söin pienen mandariinin.. Tulin kuudelta kotiin ja söin raejuustoa, porkkanan, 2 erittäin pientä omenaa, ruisleivän ja palat vaaleeta leipää...

Eli mandariini = 30kcal?
raejuustoa öö en tie paljon, muutaman haarukallisen= 30Kcal??
porkkanan= 12kcal
2 pientä omenaa= 40 kcal
ruisleipä= 60 kcal
vaalee leivänpala= 70 kcal?

eli joku 250 kcal.. Eli ei haittaa vaik olisin syöny kaloreita vähä enemmänki ku laskeskelin. kyllä sellanen 600 kaloriaki voi sillon tällön syödä. Haluun vaan ees vähä dietata tässä ennen viikonloppua ku kuitenki herkuttelen varmaan. Luulisin.,, Tai sen näkee sitten..

Äsken olin reilun tunnin lenkillä, mut se oli kaverin kanssa niin syke nousi satunnaisesti. Varmaan tänään ajan kyllä kuntopyörää. Jos puol tuntia jaksais. Tulee muodonvuoksikin :) vaikka sen yhteydessä. Ja talent nyt! vois kattoo sen ja kuntoilla.

Btw! Mulla näky eilen upeasti verisuonet käsissä ku olin pumpannu.
Oikeesti ne on musta yhtä kauniita ku luut :D joo sairasta tiedetään.. Mut mulla näkyy olkapäissä ja käsissä ihanasti pumppauksen jälkeen, ja sit lantiossa näkyy jo jonkin verran luiden kohalla.. :)) <3