helouu

Oon syöny tässä vielä aika tuhdisti, tai öö ehkä normaalisti. En tiiä :D paljon kuitenkin. Ja palaan vielä tohon viime kertaseen punnitukseen niin aamupaino oli 60.9, että se alle 61 se on siis koko kesän varmaan aika lailla pysyny. Mut -10 kiloo pitäis saada pysymään poissa!

Jos kartoitetaan tilannetta, eli painoo lähti paris kuukaudes abaut kilo viikossa eli noin 8 kg, joka pitäis olla vielä terveellinen vauhti!! Puoltoista kiloo itseasias. Mut liian nopeesti mun kropalle kuitenki, ku kaikki tuli takasin. Haluaisin -10 kiloo PYSYVÄSTI pois.
Tavoitteita siis vaan luomaan.

Tänään läski ahdistus oli huima. Oon siis taas oikee kasa. Meinaan oikeesti. Olin saunassa ja näin ja tunsin taas sen läskin kauheuden. Itseasiassa oon huomannu sen jatkuvasti sillä ne vaatteet mitä pidin viime keväänä ku olin lähempänä 50 kiloo ku 60, ei tietenkää mahu päälle :( tai jos mahtuu niin näytän tollolta.

Tien että pystyn laihduttaa. Oon kuitenki laihduttanu yhteensä 73 kilon lähtöpainosta melkein 20 kiloo! Ja yhden puolenvuoden aikana oon laihduttanu 18 kiloo! eli kyllä mä pystyn siihen uudestaanki :) Oon tosi toiveikas. Ei tunnu ahistavalta. Vaan ihanalta että voi palata hyviin tapoihin. Pitäis vaan nyt tehä joku hyvä syömis-suunnitelma.

Liikuntaa harrastan muutenki koiran kans :D mut sit oon päättäny aloittaa jonkun tanssin tai vastaavan. Mun soittohommien takii liikunta sun muu tekee hyvää hartioille ja näin. Ja sit vois käydä uimassa ja ja. Kaikkee liikuntaa on ku vaan järjestää. Ja onhan kuntosali olemas ja kuntopyörä :D Itseasiassa ajattelin jos alkais käymää kuntosalilla. se korttiki maksais täällä vaan kympin!! Mut ongelma on, etten osaa tehdä siel yhtää mitää ja se harmittaa. Joten jos joku osaa neuvoo missä järjestyksessä ja millasel ohjelmal kandeis reenaa niin postatkaa mulle pliis :)

Nyt aloitan samalla tavalla ku 2 vuotta sitten ku aloitin tän kaiken. Alan pitää tarkkaa ruokapäivä kirjaa, etin sen 2 vuoden takaisen vaikka. Syön sillee ku siinä ( koska ne kilot on pysynykki poissa) si käyn normaalisti lenkillä ja harrastan liikkumista. Mut yritän syödä kuitenkin suht. terveellisesti ainaki niin pitkään ku läski lähtee ilman syömisen lopettamista ja kamalaa vammaamista. Joo. tällästä!