Eilinen meni ihan kivasti, olin jonkun tunnin lenkillä mut kuntopyöräää en oikeesti kerenny ajaa!
Söin aamulla kaurapuuroa ja VASTA NYT sain lounaani. Söin pienii uusii perunoita, jtn kastiketta, kalaa, salaattia. Kunnon ruokaa. Jälkiruoaks vähän marjarahkaa. Tavallaan ihan hyvä et näin myöhään söin niin tuskin ehtii tulee nälkä ennenku menen illalla kaverii tapaa, ja si ku sielt reissust tuun niin menen suoraan nukkuun. Tänään varmaan jätän lenkin väliin ku oon ihan poikki hesan reissun jäljiltä, että taidan kyl kattoo telkkaa ja ajaa kuntopyörää vaaan. Menen nyt mooo!
lauantai 10. tammikuuta 2009
perjantai 9. tammikuuta 2009
:)
Moroo!
Eilen meni vähä vähemmillä syömisillä kun ihan unohtu melkee koko syöminen! Ananasta meni kuitenkin melkeen kokonainen ja taisin pari äidin tekemää sämpylääkin syödä :) Olin utelias ja kävin kyllä vaa-alla tänään, täällä en kerro siitä mitään xD sen kerron et paino on lähtenyt laskuun!
Ajoin tunnin kuntopyörää ja kävin lenkillä koiran kans, oli ihan jees päivä siis.
Tänään oon syöny tän ison lounaani johon kuului desi tai kaks keittoo, 2 palaa ruisleipää kevytlevitteellä, 2 mandariinia, ja kaiken huippuna muutama pieni lettu omenahillolla. Ei ees oo mitään omantunnon tuskia suuremmin. Illalla käyn kaverin kans kuitenkin lenkillä, tehdään varmaan reilun tunnin rinksa ja ajan kuntopyörää, tavoite se 20 kilsaa hyvällä sykkeellä. Eli mun tapaukses joku 50-60 minuuttia riippuen siitä kuin jaksan vääntää :D Iltapalaks ku katon telkkarii ja rentoudun niin syön varmaan taas puolikkaan ananaksen :)
Kyllä mä onnistun tervehtyy !!
Eilen meni vähä vähemmillä syömisillä kun ihan unohtu melkee koko syöminen! Ananasta meni kuitenkin melkeen kokonainen ja taisin pari äidin tekemää sämpylääkin syödä :) Olin utelias ja kävin kyllä vaa-alla tänään, täällä en kerro siitä mitään xD sen kerron et paino on lähtenyt laskuun!
Ajoin tunnin kuntopyörää ja kävin lenkillä koiran kans, oli ihan jees päivä siis.
Tänään oon syöny tän ison lounaani johon kuului desi tai kaks keittoo, 2 palaa ruisleipää kevytlevitteellä, 2 mandariinia, ja kaiken huippuna muutama pieni lettu omenahillolla. Ei ees oo mitään omantunnon tuskia suuremmin. Illalla käyn kaverin kans kuitenkin lenkillä, tehdään varmaan reilun tunnin rinksa ja ajan kuntopyörää, tavoite se 20 kilsaa hyvällä sykkeellä. Eli mun tapaukses joku 50-60 minuuttia riippuen siitä kuin jaksan vääntää :D Iltapalaks ku katon telkkarii ja rentoudun niin syön varmaan taas puolikkaan ananaksen :)
Kyllä mä onnistun tervehtyy !!
torstai 8. tammikuuta 2009
haii
mietin et jos menisin seuraavan kerran vaa-alle kolmen viikon päästä? sais vähän jännitettä tähä hommaan. No tien et kilo on jo lähteny viime maanantaista abaut, eli alle viikos :/ No eli loppu kuussa ei välttämättä tipu mitääää :< :D
No nii. Eli jos välttelen vaakaa niin TOIVOTTAVASTI on tosi hauska olo 3 viikon päästä!
No nii. Eli jos välttelen vaakaa niin TOIVOTTAVASTI on tosi hauska olo 3 viikon päästä!
helouuu
Ihan hyvin on mennyt tämä viikko :)
Oon syönyt aika monipuolisesti, mitä nyt pieniä pakkoajatuksiakin on ilmennyt syömättömyyden suhteen, kuitenkin yritän ajatella mahdollisimman terveesti, haluun onnistua.
Olin äsken 40 minuutin lenkillä metsässä koiran kans, oli tosi kivaa :)
Toissapäivänä ajoin kuntopyörää 30 minuuttia 130-140 sykkeellä, ja eilen sit 50 min, syke oli parhaimmillaan 152. Että ihan hiki tuli. Syönyt oon kevyen lounaan, ja vasta illalla ananasta. Enemmänkin vois syödä :/ Eilen kyl söin päiväl kaalikeittoo, iltapäivällä 2 palaa ruisleipää ja 2 palaa fazerin paahtosämpylää ja vaihteeks ananasannoksen illalla, + 2 omenaa. Että kaloreita tuli varmaan ihan kiitettävästi. Kuitenki päivittäiset lenkkeilyt ja kuntopyöräily tuottaa varmaan tulosta ajan kans :)
Oon syönyt aika monipuolisesti, mitä nyt pieniä pakkoajatuksiakin on ilmennyt syömättömyyden suhteen, kuitenkin yritän ajatella mahdollisimman terveesti, haluun onnistua.
Olin äsken 40 minuutin lenkillä metsässä koiran kans, oli tosi kivaa :)
Toissapäivänä ajoin kuntopyörää 30 minuuttia 130-140 sykkeellä, ja eilen sit 50 min, syke oli parhaimmillaan 152. Että ihan hiki tuli. Syönyt oon kevyen lounaan, ja vasta illalla ananasta. Enemmänkin vois syödä :/ Eilen kyl söin päiväl kaalikeittoo, iltapäivällä 2 palaa ruisleipää ja 2 palaa fazerin paahtosämpylää ja vaihteeks ananasannoksen illalla, + 2 omenaa. Että kaloreita tuli varmaan ihan kiitettävästi. Kuitenki päivittäiset lenkkeilyt ja kuntopyöräily tuottaa varmaan tulosta ajan kans :)
tiistai 6. tammikuuta 2009
Joo ja..
Uusin vähän tavotteitani kuten näette. 2 kiloa/kk on terveellinen vauhti laihduttaa. Toivottavasti onnistun.
eheheheeh<33
Tästä se lähtee! Ja on jo lähtenyki! Oon vihdoin tullut itsetutkiskeluni tien loppuun. Mulla on nyt erittäin hyvä fiilis.
1. Olin tyytyväinen etten ollu lihonnu jouluna, paino oli siinä 62 ja risat. Eli siihen se sit jämähtää vaik söiski paljon. Eipä ollu missään 64:ssä niinku muutama viikko sitten :/
2. Oon päättänyt, että tavoite on -10 kiloa ylioppilasjuhliin mennessä! Eli mulla on sopivasti aikaa. En aio ottaa mitään stressiä tästä!! Aion vaan syödä kevyemmin ja liikkua paljon.
3. Jos kaikki menee hyvin, mut jos mitään edes pieniä pakko oireita tulee esimerkiksi ahmimisen suhteen niin hakeudun hoitoon. Olenhan sentään täysi-ikäinen eikä kenenkään tarvi tietää.
4. Tässä on melkein 6 kk aikaa ja mä aion tosiaan ottaa rauhallisesti! Ei enää mitään ahmimishäiriöitä, ei enää anoreksiaa, vaan oikee elämänmuutos. En haluu enää olla SAIRAS. Haluun olla hoikka, mut en haluu olla sairas. Toivottavasti se ei oo liikaa vaadittu. Anoreksia ja kaikki se syömis paska on hallinnu mua nyt jo pari vuotta. En jaksa sitä enää.
1. Olin tyytyväinen etten ollu lihonnu jouluna, paino oli siinä 62 ja risat. Eli siihen se sit jämähtää vaik söiski paljon. Eipä ollu missään 64:ssä niinku muutama viikko sitten :/
2. Oon päättänyt, että tavoite on -10 kiloa ylioppilasjuhliin mennessä! Eli mulla on sopivasti aikaa. En aio ottaa mitään stressiä tästä!! Aion vaan syödä kevyemmin ja liikkua paljon.
3. Jos kaikki menee hyvin, mut jos mitään edes pieniä pakko oireita tulee esimerkiksi ahmimisen suhteen niin hakeudun hoitoon. Olenhan sentään täysi-ikäinen eikä kenenkään tarvi tietää.
4. Tässä on melkein 6 kk aikaa ja mä aion tosiaan ottaa rauhallisesti! Ei enää mitään ahmimishäiriöitä, ei enää anoreksiaa, vaan oikee elämänmuutos. En haluu enää olla SAIRAS. Haluun olla hoikka, mut en haluu olla sairas. Toivottavasti se ei oo liikaa vaadittu. Anoreksia ja kaikki se syömis paska on hallinnu mua nyt jo pari vuotta. En jaksa sitä enää.
sunnuntai 4. tammikuuta 2009
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
